La méditation, pour optimiser ses potentiels
La méditation est comme un art de vivre.
Elle permet de développer son attention à soi, son attention aux autres et au monde.
C'est un exercice de pleine conscience qui nous permet de voir les choses autrement.
Les portes de l'inconscient peuvent s'ouvrir aussi pour utiliser toutes nos richesses, nos savoirs, nos solutions intérieurs.
A quoi peut servir de développer son attention ?
L'attention permet d'être présent à soi, aux autres et au monde. Il permet de profiter de l'instant sans se soucier pour un temps de l'avenir.
L'attention permet de poser aussi sur sa vie un autre regard, plus profond sur ce qui nous touche. Ca permet de réaliser pleinement ce qui est le plus important pour nous.
L'attention permet d'observer avec recul, ce qui se passe.
Elle permet de mieux gérer ses émotions.
En méditation, certains exercices permettent de mieux appréhender ses douleurs. Qu'elles soient physiques ou émotionnelles. Il s'agit alors de les accueillir en conscience, avec le coeur et avec le corps, dans son propre ressenti et surtout sans jugement.
